Fitness e Sala Pesi

Con uno staff di esperienza trentennale nel settore del fitness, la Associazione Sportiva Dilettantistica Sport And Fitness Evolution Roma situata in via Di Casalotti 45 presso il circolo Sportivo “Edoardo Antonelli” dispone di una Sala Pesi di oltre 500mq con segreteria dedicata e di una sala adibita ad attività Fitness di gruppo o per attività funzionali di circa 250mq. Le attrezzature della palestra principale sono esclusivamente “Technogym”, leader mondiale indiscusso. Abbiamo un settore dedicato alla parte Cardio con Tapis Roulant, Crosstrainer Ellittici e vari tipi di Bike. C’è poi tutta la sezione mirata al potenziamento muscolare di ogni singolo distretto con una vasta scelta di macchinari isotonici e a carico libero. Per concludere non può mancare ovviamente la parte dedicata all’attività pesistica a corpo libero dotata di panche, manubri, bilancieri e del supporto di alcune attrezzature come il Kynesis e Cable Station dove oltre il già citato lavoro di sviluppo muscolare si aggiunge anche la fondamentale componente propriocettiva per un coinvolgimento neuromuscolare al massimo livello. All’interno del nostro abbonamento si ha diritto a frequentare un numero illimitato di corsi che si svolgono nella sala apposita. Abitudine questa che il nostro staff consiglia caldamente di prendere perchè le 2 attività, cioè quella della palestra pesi e quella dei corsi fitness sono fondamentalmente complementari le une con le altre. Tutti i corsi di gruppo ad eccezzione di quelli posturali sono a base metabolica il che significa che hanno come obiettivo principale il dimagrimento e la tonificazione. Si lavora fondamentalmente a circuito combinando di volta in volta tipologie differenti di esercizi secondo la pluriennale esperienza dei nostri istruttori al fine di ottenere uno stimolo sempre nuovo facendo si che prima di tutto si costringa il nostro corpo ad un costante adattamento e poi non meno importante facendo si che le lezioni siano sempre divertenti! Il nostro approccio al fitness è di tipo olistico, infatti non troverete mai nello stesso orario durante la settimana 2 lezioni uguali. Vengono proposte all’interno del planing (ORARI) le più diverse proposte tra cui: Easyline, TRX, Tabata, 15/15/15, Posturale, Extreme Fit, Gag, Walking, Up&Abs, Yogafit, Step And Tone, Fitboxe, Circuito Funzionale, Tabata&Stretch o Boxe Circuit.